补血补肾粥的做法大全
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补血补肾的粥品是中医养生中常用的食疗方法，下面介绍几种常见的补血补肾粥的做法：
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全一、 枸杞红枣粥
材料：糯米50克，枸杞20克，红枣5-6颗，冰糖适量。
做法：
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全一、 将糯米淘洗干净后，放入锅中加水煮沸。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全二、 待米粒开始开花时，加入洗净的枸杞和切片的红枣。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全三、 继续小火慢炖约20分钟，直至粥浓稠。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全四、 最后加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可食用。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全二、 黑芝麻核桃粥
材料：黑芝麻20克，核桃仁30克，糯米100克，冰糖适量。
做法：
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全一、 将黑芝麻炒香后研磨成粉。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全二、 核桃仁切碎备用。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全三、 糯米淘洗干净后，与研磨好的黑芝麻粉一起放入锅中加水煮沸。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全四、 加入切碎的核桃仁，继续小火熬煮至粥变浓稠。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全五、 最后加入适量冰糖调味，拌匀即可食用。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全三、 芡实山药粥
材料：芡实50克，山药100克，糯米100克，枸杞20克，冰糖适量。
做法：
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全一、 将糯米淘洗干净后，与芡实、山药（切块）一同放入锅中加水煮沸。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全二、 开始小火慢炖，期间可适当加水保持粥的稠度。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全三、 山药软烂后，加入枸杞继续炖煮5分钟。
天猫优惠券网：补血补肾粥的做法大全四、 最后加入适量冰糖调味，拌匀即可食用。
注意事项：
- 补血补肾的食材多为温补性质，如需长期食用，应根据个人体质调整食用量，避免过量导致上火或其他不适。
- 孕妇及特殊疾病患者在食用前应咨询医生或营养师意见。
- 食材的选择应新鲜，确保食品安全。
这些粥品不仅美味，还能帮助调理身体，适合日常保健食用。
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