什么干果滋阴补阳
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干果在中医中被认为具有一定的滋补作用，不同的干果对于人体的不同需求有着不同的功效。以下是一些常被认为对身体有益的干果：
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳一、 枸杞子：被誉为“明目之王”，富含多种维生素和矿物质，尤其是胡萝卜素、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质。枸杞子能滋肾、养肝、明目，对于改善视力、增强免疫力有一定帮助。
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳二、 核桃：核桃仁性温味甘，有健脑益智、润肠通便的功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，尤其对脑力劳动者和老年人有益。
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳三、 黑芝麻：黑芝麻性平味甘，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素E等。它有滋养肝肾、润燥滑肠的作用，适合用于肾虚、便秘等症状。
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳四、 桂圆（龙眼）：桂圆肉性温味甘，具有补心脾、安神定志的功效。它含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，对于改善睡眠质量、缓解疲劳有一定的效果。
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳五、 红枣：红枣性温味甘，有补中益气、养血安神的功效。它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素A以及钙、磷、铁等矿物质，对于补血、调理脾胃有很好的作用。
天猫优惠券网：什么干果滋阴补阳六、 杏仁：杏仁性温味苦微甘，有润肺止咳、化痰平喘、润肠通便的功效。它含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，适合用于咳嗽、便秘等症状。
以上干果虽有滋补作用，但食用时也应注意适量，因为过量摄入某些干果可能会影响健康，如高糖、高脂肪的食物过多摄入会导致肥胖或血糖问题。此外，如果有特定的健康状况或疾病，建议在医生或中医师的指导下选择和食用干果。
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