黑芝麻补肾吃法的做法有哪些
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黑芝麻作为一种常见的食材，不仅味道香浓，而且具有很高的营养价值。中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，对于改善头晕耳鸣、头发早白等有一定的辅助作用。下面介绍几种黑芝麻的补肾吃法。
天猫优惠券网：黑芝麻补肾吃法的做法有哪些一、 黑芝麻糊
材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，冰糖适量。
做法：
- 将黑芝麻洗净后，用小火慢慢炒至微黄，出香味。
- 炒好的黑芝麻放入搅拌机中，加入少量水打成糊状。
- 取一小锅，加入适量清水和冰糖，待冰糖完全溶解后，加入黑芝麻糊。
- 最后加入糯米粉调匀，煮沸即可食用。
天猫优惠券网：黑芝麻补肾吃法的做法有哪些二、 黑芝麻核桃糕
材料：黑芝麻50克，核桃仁50克，糯米粉100克，白糖适量。
做法：
- 黑芝麻和核桃仁分别炒熟，然后混合研磨成粉。
- 将糯米粉与核桃芝麻粉混合，加入适量的水和白糖，揉成面团。
- 将面团压平，切成适当大小的块，蒸熟即可。
天猫优惠券网：黑芝麻补肾吃法的做法有哪些三、 黑芝麻牛奶
材料：黑芝麻20克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
做法：
- 黑芝麻用小火炒至微黄，然后用搅拌机打成细粉。
- 牛奶加热至温热状态，加入黑芝麻粉，充分搅拌均匀。
- 根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
天猫优惠券网：黑芝麻补肾吃法的做法有哪些四、 黑芝麻拌豆腐
材料：黑芝麻20克，嫩豆腐1盒，酱油、醋、蒜末、香油各适量。
做法：
- 黑芝麻炒香后研磨成粉末。
- 豆腐切块，放在盘子里。
- 在豆腐上撒上黑芝麻粉，淋上酱油、醋、蒜末和香油调制的酱汁即可。
以上这些方法都是将黑芝麻作为主要原料制作的食谱，既美味又健康，适合日常食用。但需要注意的是，虽然黑芝麻有很好的滋补效果，但也应适量食用，避免过量导致消化不良或其他不适。
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