黑米补肾粥的做法和功效禁忌
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌
《黑米补肾粥的做法、功效与禁忌》
黑米，古称“贡米”，是稻米中的珍品，具有很高的营养价值和药用价值。中医认为，黑米性平，味甘，归脾、胃、肝经，具有健脾暖肝、补血养颜的功效。尤其对于肾虚体质的人来说，黑米补肾粥更是一种食疗佳品。
【做法】
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌一、 准备食材：黑米100克，猪腰2个，枸杞子10克，红枣6枚，冰糖适量。
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌二、 将黑米淘洗干净后，用清水浸泡3小时，让其充分吸水膨胀。
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌三、 猪腰洗净，切片，去掉白色筋膜，用开水焯一下，去除腥味。
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌四、 将黑米、猪腰、枸杞子、红枣一同放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。
天猫优惠券网：黑米补肾粥的做法和功效禁忌五、 最后根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
【功效】
黑米补肾粥能够起到滋阴补肾、强身健体的作用，特别适合肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多等症状的人群食用。其中，猪腰具有补肾益精的作用；枸杞子能养肝明目，增强免疫力；红枣则有补中益气、养血安神的效果。三者搭配在一起，不仅营养丰富，还能达到很好的食疗效果。
【禁忌】
尽管黑米补肾粥对身体有益，但并非所有人都适宜食用。首先，由于黑米性温，因此体内有热毒或湿热重的人不宜过多食用；其次，糖尿病患者应控制糖分摄入量，避免食用含糖量较高的粥品；最后，由于猪腰属于动物内脏，胆固醇含量较高，患有高血脂、高血压等心血管疾病的人应该谨慎食用。在制作时，如果担心胆固醇问题，可以将猪腰换成瘦肉或者直接省略，以保证粥品的健康性。
总而言之，黑米补肾粥是一款非常适合冬季进补的养生粥品，但在享受美味的同时也要注意个体差异，合理饮食，才能真正发挥出食疗的作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
补肾买家：t**0
补肾套餐：1件-鑫达康还少胶囊阳痿遗精益精温肾补脾气血两虚肌体瘦弱耳鸣成人
补肾测评：我喝着是有变化的，口感还可以都能接受，希望能通过慢慢的调理和运动慢慢的把体质调整回来，越来越精神。
补肾买家：g**4
补肾套餐：枸杞桑葚红枣茶【0包】-牛大力杜仲巴戟黑豆汤包巴戟天中药材男女滋补腰肾强身煲汤药材料
补肾测评：味道有点太甜了
补肾买家：杨**～
补肾套餐：枸杞桑葚人参红枣茶【50包】实惠-五子衍宗丸正品阳痿早泄肾虚补肾壮阳固精强肾男科专用药硬度不够
补肾测评：满满一大包看上去不错，里面小包材料比较丰富，闻了一下味道不错，迫不及待的冲一包尝尝
补肾买家：神**仔
补肾套餐：60丸 x 1盒 +盒湘德成堂 五子衍宗丸 6g10袋盒-普乐安片正品治前列腺炎肥大增生专用药消炎药官方旗舰店非特效QF
补肾测评：使用过程中，我感到非常满意 总的来说，我对这次购买非常满意，并愿意向朋友和家人推荐
补肾买家：t**3
补肾套餐：400丸 x 5盒-男士滋阴益肾必备
补肾测评：到货确实是快，修正大品牌还是一如既往的值得信赖，药很足，之前吃了一段时间确实很有用，精力充沛不少，作为长期熬夜经常加班的上班族，必备好药，值得推荐
浏览“黑米补肾粥的做法和功效禁忌”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补肾有助于怀孕吗女性吃什么
下一篇：补阳药有什么功效和作用
